Ortorexia en el deporte: ¿Una nueva preocupación alimentaria?
Actualmente, en el ámbito deportivo, la alimentación es casi tan relevante como el régimen de entrenamiento. En este escenario, donde las exigencias y la presión son enormes, se describe cada vez más a la ortorexia nerviosa. Se trata de una obsesión por comer de forma…
¿Cómo la resistencia mental potencia el rendimiento deportivo?
El mundo del deporte no se define únicamente por la fuerza física o la técnica depurada. Cada vez más autores señalan que la capacidad de mantener la calma, sostener la motivación y enfrentar la presión resulta determinante en la fortaleza psicológica de atletas y equipos….
¿De qué manera podemos mejorar el bienestar en atletas de élite?
La satisfacción emocional en competidores es un tema de creciente interés en el ámbito de la psicología del deporte. A medida que la presión y las demandas asociadas al alto rendimiento aumentan, se hace evidente la necesidad de abordar no solo la salud física sino…
Realidad virtual e imaginería: Impacto en el rendimiento deportivo
En el alto rendimiento, las diferencias físicas entre atletas de élite son cada vez más pequeñas. Lo que inclina la balanza suele estar en la mentalidad: foco, regulación emocional, autoconfianza, capacidad de anticipar la jugada antes de que ocurra. Así, la imaginería motora, entendida como…
Mindfulness en la cancha: Atención plena y rendimiento atlético
El rendimiento físico representa una variable central en el ámbito deportivo, especialmente si se considera que los atletas deben afrontar exigencias físicas y psicológicas intensas en su camino hacia la excelencia. Durante años, se han promovido estrategias centradas en el control mental como medio para…
¿Qué es el CrossFit?
El CrossFit se promueve mundialmente como una filosofía de ejercicio y como un deporte competitivo, debido a que con su práctica se obtienen beneficios a nivel de la salud, así como una mejora del rendimiento. Por esta razón, en los últimos años se ha consolidado…
Trastornos del sueño y deporte: ¿Cómo se relacionan?
El ritmo de vida actual obliga a las personas a tener un mal descanso, pudiendo generar trastornos a nivel del sueño que afectan la salud. Y es que, la realización de actividades físico-deportivas influye en el tipo de descanso, así como tener un descanso reparador…
Tecnología y actividad física: Un estudio innovador
En la intersección entre la actividad física y la tecnología surge un campo de estudio cada vez más relevante: cómo la tecnología influye en nuestros hábitos de ejercicio y, a su vez, en la salud física y mental. En este contexto, también es crucial explorar…
Ritmos circadianos y salud: Un estudio de su relación
La salud mental y física están intrínsecamente conectadas, y uno de los puentes más significativos entre ambas es el ritmo circadiano. Este reloj biológico, que regula nuestro ciclo de sueño y vigilia, es clave para mantener un equilibrio en los sistemas fisiológicos del organismo. Sin…
Intervenciones psicológicas en el deporte
En el mundo del deporte, el rendimiento de los atletas no solo depende de su preparación física, sino también de factores psicológicos y sociales. De esta forma, cada vez más psicólogos apoyan la mejora del desempeño deportivo, por lo que es crucial evaluar la base…
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