Reposo inestable: Parámetros del sueño en patologías mentales
¿Por qué dormimos y cómo afecta el sueño a nuestra salud mental? Este interrogante ha despertado un creciente interés en la relación entre el reposo y las afecciones mentales. Asimismo, teniendo en cuenta la importancia del descanso, es crucial entender cómo sus patrones pueden influir…
Estigma de la salud mental en España: Algo en lo que pensar
Para muchos, en la sociedad española, la salud mental se convierte en un tabú incómodo, una esfera de la experiencia humana relegada a los márgenes del discurso público. Se cierne sobre aquellos que sufren, envolviéndolos en un manto de silencio y vergüenza. Y es que,…
Enfoque integral del TLP: Terapia dialéctico-conductual
El trastorno límite de la personalidad (TLP) se presenta, generalmente, como una compleja red de inestabilidades emocionales, patrones interpersonales conflictivos y distorsiones cognitivas que impactan profundamente la vida de quienes lo experimentan. En las últimas décadas, la terapia dialéctico-conductual (Dialectical Behavior Therapy, DBT, en inglés)…
El cambio climático y su fuerte impacto en la salud mental
El cambio climático se posiciona como uno de los mayores desafíos globales actuales, con efectos devastadores tanto en el medio ambiente como en la salud de las personas. A medida que las temperaturas globales aumentan, los fenómenos meteorológicos extremos se vuelven más frecuentes y severos….
Salud mental y redes sociales: ¿Hay conexión?
A continuación, presentamos el estudio Social Media Use and Its Connection to Mental Health: A Systematic Review, publicado en el año 2020 en la revista Cureus. En el mismo, se aborda una temática de creciente relevancia en la sociedad contemporánea. Oséa, el impacto del uso…
Ansiedad ante los exámenes: Un estudio
La ansiedad ante los exámenes (test anxiety, TA, en inglés) constituye una parte intrínseca de las evaluaciones, variando desde una preocupación leve hasta una ansiedad paralizante que afecta el proceso cognitivo. La ansiedad sostenida puede desencadenar estrés crónico, vinculado a efectos negativos como agotamiento, depresión,…
Jardinería y salud mental: ¿Cómo afecta?
En el jardín, el arquitecto invita al reino vegetal a colaborar con él. Un jardín bello es presencia permanente de la naturaleza. Por la naturaleza reducida a proporción humana y puesta al servicio del hombre, es el más eficaz refugio contra la agresividad del mundo contemporáneo, expresaba el arquitecto Luis Barragán. En un mundo donde el estrés y la…
Miedo a la muerte y envejecimiento: Una realidad
En la etapa vital de la adultez mayor se experimentan profundos cambios en la vida cotidiana. Y es que, la vejez trae consigo transformaciones no solo físicas, sino también emocionales. En este sentido, uno de los aspectos fundamentales que se enfrentan en dicho período es…
Efecto Zeigarnik: ¿Qué es?
En el mundo de la psicología, nos encontramos con fenómenos que despiertan la curiosidad sobre cómo funciona nuestra mente. Uno de estos es el efecto Zeigarnik, un concepto intrigante que nos hace cuestionar por qué ciertas experiencias o tareas se quedan grabadas en la memoria….
Gratitud y bienestar: Un impacto profundo
¿Alguna vez has considerado cómo un simple acto de gratitud puede transformar tu día? La gratitud es más que una respuesta a la bondad, pues se relaciona al bienestar, ya que moldea la perspectiva emocional y mental. En esta nota, exploraremos el fascinante mundo de…
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